안녕하세요 오늘은 우리몸의 중심 척추에 대해
작성해보려 합니다
척추만 잘 자극해도 병의 90%가 낫는다 라는
말이 있습니다
그만큼 우리 척추는 중요한데요
우리의 몸의 컨트롤 타워는 바로 척추입니더
그래서 척추를 인체의 기둥이라고하며
척추에서 시작된 신경들은 온몸으로 뻗어 나가
신체 대부분의 기능을 통제하고 조절하는데요
또한 뇌로부터 전해지는 각종 신호들 각 장기에
전달하는 역활을 합니다
우리는 척추를 단순히 등뼈 로 알고있지만
사실 척추는 온몸을 조절하는 컨트롤 타워 로서
우리가 평생을 건강하게 살아거도록 해주는 인체의
대들보인 것입니다
우리 현대인의삶은 스트레스 과중한업무
각종 질병으로 둘러쌓여있는데요
척추가 고단한 현대인의 삶
많은 분들이 나이가 들면 뼈 건강을 조심해야 한다고
알고있는대 이말이 사실일까요? 네 사실입니다
뼈의 양과 밀도가 감소하는 골다공증은
노년을 잘 걷지 못하거나 걸을때 마다 통증이
느껴지면서 그 불편함은 정말 큽니다
여러분 척추 질환은 감정과도 연관있는거 아세요??
미국에서 조사한 바에 의하면 척추 손상이 있는
사람룬 우울증에 걸릴 확률이 높고 불안장애와
알코올의존중 불면증에 이를 확률도 높습니다
이렇기 돠면 삶의 질이 크게 떨어져 행복을 느끼기 쉽지않습니다
척추 건강을 지키려면 일상의 생활습관을 개선하는것이
도움이 됩니다
신체의 유연성과 근력을 기르거나 의자에
오래앉아 있지않아야하합니다
갑자기 무거운 물건을 들어올리는걸 삼가하도 척추에
부감을 주는 자세는 피하는 것이 좋습니더
교통사고 낙상 부딪힘 사고를 격지않도록 항상주의해야합니다
이제라도 척추 건강의
중요성을 깨닫고 평소 척추를 관리하는
자세가 절실하게 필요합니다