안녕하세요 오늘은 두피열에대해 말해보려고해요
두피열은 두피 부위에 비정상적으로 열감고 땀이 많은상태를 말하고요 탈모를 유발할 수 있는데요
열에 의해 혈업으 올라가고 모발이 약해뎌 빠지기되요
그러면 두피열의 주요 원인을 알아볼까요?
주요원안은 수면부족 스트레스 건강하지않은 식습관
음식 및 흡연 등이 두피열을 악화시킬수 있습니다
그러니 충분한 수면 스트레스 관리 채식위주의 식단이 중요하구요 금주와 흡연은 절대 안된다고 말해요
두피열을 관리하는 방법을 알려드릴께요
첫번째 두피지압을 통해 혈액순환을 도와준다
두번째 수면과 스트레스관리
이렇게 관리해주면 두피열을 내릴수있어요
두피열과 탈모에 밀접한 관련이있는거 아세요~?
두피열을 관리하는것이 탈모 예방에도 중요한 역활을
해요
두피열의 원인은요
수면부족 스트레스 식습관 음주 및 흡연이 있는데요
7-8시간으루취하자않으면 세포와 근육 재생이 원할하지 않아 두피열을 발생할수있구요
스트레스가 누적되면 두피 혈액순환이 원할하지않아
두피열이 발생할수있어요
역시 스트레스가 만병의 근원!!!!!
그리고 기름지고 고칼로리 음식보다는 채식위주의
식사를하는게 좋습니다
음주와 흡연은 두피열을 악화시키는데
큰역활을합니다 ㅠㅜㅜㅜㅜㅜ
그럼 이제 두피열 관리방법을 알려드릴께요
우선 충분한 수면을 취하기
스트레스를 조절하고 해소하는것이 중요하구요
두피지압으로 혀랙순환을 돕고 열을내릴수있습니다
두피열은 탈모를 유발한다고했는데요 열에의해
혈압이올라가고 모발이 약해져서 빠지게되는건데요
그래서 두피열을 관리하는것이 탈모예방에
중요하다는 사실!!!!
두피가 뜨거운 상태로 두피의 유수분 밸런스를
무너뜨려 각종 두피질환을 유발할수있는데요
혈액순환이 원활하지않아 모근이 약해지고 결국 노원탈모로 이러지게됩니다
두피열 발생이유는요 위에말했듯이
스트레스!! 심리적 불안감 식습관
대사과정에서 과한 열이 발생한답니다
아!! 우리생활속이서도 두피열이
발생할수있는데요 헤어드라이기 고데기 등 두피에 열이 과도하게 올라갈수있으므로 찬바람으로 두피를
건조해주는것 좋습니다
날씨가 더운 여름에 두피열이 오르기 쉬운데
폭염아래 가장 괴로운 신체부위를 고르라고 하면
두피 라고 말할수있습니다
두피는 우리몸에서 가장 위쪽에있고 태양과 가까운위치에 있다고할수있는데 머리카락아 어느정도 두피를
보호해주긴 하지만 강한 자외선에 오래 노출될 경우 피부못지않게 화상 위험이 큽니다
그리고 두피로 열이 집중되면 피지 분비 및 땀 배출이활발해지면서 노폐물의 배출이 직접적으로 영향을 미치는것은 아니지만 두피는 머리카락으로 덮여있기때문에
통풍이 제대로 되지 않을 가능성이 높습니다
머리카락에 피지 땀 등 각종 노폐물이 함께 엉켜 있게되면
두피 내부가 습해지면서 세균이 빠르게 증식할수있습니다 외출전 아침에 머리를 감는 분들이
많은데 이는 바깥에서 활동하는동안 쌓인
각종유해물질과 세균들이 우리가 잠들어 있는동안
두피애서 빠르게 증식하여 지루성두피염을 유발하는 원인이 될수있습니다
두피가 뜨거워지면 두피의 유수분 밸런스가
무너질수있는데요 피부의 유수분발란스가 깨지게 되면 트러블을 비록해서 각종 피부 질환이 발병하게 되는데
두피도 마찬가지예요
유수분밸런스가 균형있게 유지되지않으면 탈모로 이어질수 있는 다양한 문제들에
노출될수있습니다 따라서 두피로 열이 몰리는
현상을 자주 겪거나 다른사람들보다 두피열이 심하게
나타나는 분들이라면 두피열을
적절히 내리면서 탈모를 예방하는게 제잉 중요합니다
마지막으로 두피열 내리는
방법을 정리해 보겠습니다
첫째 . 외출시 양산을 챙기거나 모자를 착용하여 햇빛으로부터 두피를 보호해주세요
둘째 규칙적인 생활을 지키고 충분한 수면을 취해사
두피가 적절히 쉴수 있도록 해주세요
셋째 수시로 빗질을 하여 두피에 혈액순환을 도와주세여
넷째 하루 권장 수분섭취량을 지키고 채소 과일 등 수분이 많은 풍부한 음식을 섭취해주세요
다섯째 기름진음식이나 자극적인 음식 섭취 삼가해주세여
여섯째 가급적이면
스트레스 받지않게 노력하고 여가활동으로 스트레스를
해소해주에여
일곱째 아주아주 중요한 부분!!!!
금주 음연을 꼭 실천해주세요